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付宇将鸡脯肉冷水下锅，水煮开两分钟关火，再浸泡三分钟。
泡好的鸡脯肉切成丝，加老抽、蚝油、胡椒粉、料酒、淀粉抓捏均匀。
再加点色拉油拌匀，这样可以有效防止粘锅。
这边鸡肉腌制上，付宇再开始处理配菜。
胡萝卜洗净去皮切成丝，黄瓜用淡盐水浸泡洗净切成丝。
锅中放油烧热，放入姜丝爆出香味后，捞出扔掉。
放入腌制好的鸡丝，快速爆炒至表面变白，装出备用。
用余油把胡萝卜丝煸炒一下，加适量盐和鸡精翻匀。
其实付宇以前的时候，挺喜欢直接生啃胡萝卜的。
脆灵灵带着一丝甘甜。
不过后来开始研究起了药膳，这才知道。
原来胡萝卜中的胡萝卜素是脂溶性维生素，只有溶解在油脂中，才能在人体的小肠黏膜作用下转变为维生素A而被吸收。
所以正确的吃法是将胡萝卜用足量的油炒，或者把胡萝卜与各种肉类一起用锅炖。
这么一看，其实经典老味道食谱里的不少烹饪方法，都非常讲究食材的营养均衡。
付宇将锅里倒入鸡丝，放点盐和鸡精调味，快速翻匀出锅。
锅里放半锅水烧开，把面条放进去煮熟后捞出装碗里。
在面条的处理上，付宇特意提前进行了蒸制，这样吃起来口感会更加干香。
而面条在蒸过后，还要过遍冷水，不过泡在水里的时间不宜过长，所以下入鸡汤中时，稍微滚一下，就可以捞出来了。
后厨这边，每天早上吃饭的人数不定。
除了早班的几个人，有时候晚班有人来的早，也能跟着混一口。
付宇特意煮了一大锅面条。
他一边盛面，一边招呼其他人准备吃饭。
正忙着备菜的几个小工一听，眼睛都亮了。
个个欢呼不已。
付宇的手艺确实是好，只是一碗简单的鸡丝汤面，做出来看着就觉得有食欲。
付宇将面条盛在宽沿的大瓷碗里，加入老母鸡汤，再把蔬菜丝和炒制好的鸡丝一起铺在面上。
鸡肉肉质细嫩，面汤滋味鲜美，面条柔韧口感劲道。
明明没放什么调料，但吃着就是特别有滋味。
后厨这边大清早的还没开火，只靠着室内供暖的温度，多少还带些凉意。
一碗热乎乎的鸡丝汤面吃下肚，顿觉整个人都活泛过来了。
早饭是付宇做的，收拾的活就由小工负责了。
忙了一早上，付宇这边难得清闲一会儿，想了想，给刘雨晴打了个慰问的电话。
毕竟平时做烤制时，有个人忙里忙外的帮着安装摄像机，充电，裁剪视频，不时还给自己喊两声牛逼，也是一个件很幸福的事情。